وصفات تقليدية

سلطة مع مكرونة وخضروات

سلطة مع مكرونة وخضروات

إنها سلطة يتم إعدادها بسرعة ومع ما لديك في متناول اليد ويمكن حتى تناولها في نزهة من قبل أولئك الذين يفضلون وجبة خفيفة. الكميات الدقيقة لا تعطي ، يمكن للجميع أن يضع ما يسمح به قلبه! : D سأمرر ما اعتدت على هذه السلطة!
"وصفة النزهة"

  • 400 جرام معكرونة
  • خيار
  • طماطم
  • بصل أحمر
  • الفلفل الأحمر
  • زيتون أسود
  • الخل البلسمي حسب الرغبة
  • ملح الهيماليا الوردي
  • حالة بقرة محلوق
  • توابل المجففة
  • زيت الزيتون

حصص: 4

وقت التحضير: أقل من 30 دقيقة

تحضير الوصفة سلطة مع المكرونة والخضروات:

تُغلى المعكرونة حسب التعليمات المدونة على العبوة.

في غضون ذلك ، تحضير الخضار. قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى نصفين. اغسلي الطماطم وقطعيها إلى مكعبات. نقطع الفلفل إلى مكعبات صغيرة. نقطع البصل الأحمر إلى شرائح جوليان.

صفي المعكرونة ، ضعيها تحت تيار من الماء البارد واتركيها تجف جيدًا.

في وعاء أكبر ، ضعي المعكرونة والخضروات المفرومة. يُضاف الملح والخل البلسمي حسب الرغبة ويخلط جيدًا. رشي القليل من زيت الزيتون.

إنه مزين بالزيتون الأسود والأوريجانو والجبن المبشور.

شهية طيبة!


مواقع النصائح

1

يمكن إضافة خضروات أخرى: الفجل ، الخس المكسور ، إلخ.


فيديو: Koolhydraatarme Pasta Maken: Tagliatelle met Groenten. Protiplan Ketogeen Dieet Recepten (كانون الثاني 2022).