وصفات تقليدية

الطبق اليومي: 29 يونيو 2016

الطبق اليومي: 29 يونيو 2016

اخراج اخر و اعظم اخبار الطعام

تعرف على المزيد حول ما هو ساخن وشائع في عالم الطعام والشراب

أول دورة اليوم؟

الآن أكثر من أي وقت مضى ، يتزايد وعي الناس بنفايات الطعام. في عصر ينتهي فيه المزيد والمزيد من الطعام في مكبات النفايات بدلاً من معدة جائعة ، تحاول إحدى شركات سان فرانسيسكو تغيير كل ذلك. الشركة مندم يأخذ النفايات من مصانع الجعة في سان فرانسيسكو ويحولها إلى ألواح جرانولا. يأخذون الحبوب المستخدمة من مصانع الجعة (تستخدم صناعة البيرة فقط سكر الحبوب) وتحويلها إلى ألواح جرانولا. إذا تم تخمير ستة مليارات جالون من البيرة في الولايات المتحدة كل عام ، فإن صناعة البيرة تهدر 36 مليار رطل من الحبوب كل عام. وتأمل الشركة في التوسع إلى مدن أمريكية أخرى قريبًا.

الشيف الشهير جيمي أوليفر لديه رسالة لزملائه البريطانيين بعد استفتاء الاتحاد الأوروبي. بطبيعة الحال ، الرسالة ليست وردية على الإطلاق. انتقل أوليفر إلى Instagram بينما كان يختتم التصوير في سردينيا. تركز الرسالة على مستقبل السياسة البريطانية: استقال ديفيد كاميرون من منصبه كرئيس للوزراء ، وأسس وكلاء المراهنات بوريس جونسون باعتباره المرشح المفضل للوظيفة. لم يتم الترحيب بهذا الخبر من قبل أوليفر ، الذي استخدم على الفور علامة التصنيف #BuggerOffBoris للتعبير عن استيائه. يقول أوليفر إنه إذا أصبح جونسون رئيساً للوزراء ، فإنني "انتهيت" من بريطانيا.

بعد إزالة المحليات الاصطناعية المثيرة للجدل الأسبارتام من دايت بيبسي الصيف الماضي ، تعيد شركة PepsiCo الدايت بيبسي مع الأسبارتام إلى رفوف الولايات المتحدة. قامت شركة PepsiCo في البداية بإزالة الأسبارتام من دايت بيبسي حيث تم الاستشهاد به باعتباره الطلب الأول من المستهلكين ، وألقى التنفيذيون في الصناعة باللوم على انخفاض مبيعات صودا الدايت بسبب مخاوف بشأن المكون المحدد. لكن المبيعات المخيبة للآمال وشكاوى المستهلكين بشأن المذاق دفعت الشركة إلى إعادة النسخة الأصلية.

هذا هو الطبق اليومي ، شكرًا على المشاهدة. توقف غدا للحصول على مساعدة أخرى.


أكثر من 90 وصفة نباتية تجعلك ترغب في تناول اللحوم الخالية من اللحوم إلى الأبد

هذه الوصفات النباتية مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة لإرضاء الجميع على مائدة العشاء.

نعم ، عشاء شرائح اللحم مرضية وعشاء الدجاج مريح. ولكن خلال السنوات القليلة الماضية ، كان هناك دافع أكبر للناس لاستبدال هذه الأطباق بوجبات خالية من اللحوم. في يناير 2019 ، أفادت US News أن العلماء يريدون من الناس في جميع أنحاء العالم تقليص اللحوم الحمراء لإنقاذ الكوكب. نتيجة لذلك ، يبحث الناس عن المزيد من الوصفات النباتية لتجربتها ، سواء كان ذلك & rsquos فقط من أجل #MeatFreeMondays أو على أساس دائم.

لكن التقليل من تناول اللحوم الحمراء لا يؤدي فقط إلى إنقاذ الكوكب. وفقًا لـ Healthline ، هناك الكثير من الفوائد لاعتماد أسلوب حياة نباتي. للبدء ، يمكن أن يؤدي استبدال البقوليات والحبوب الغنية بالألياف باللحوم الحمراء إلى تحسين صحة قلبك. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري من النوع 2 ، مع تحسين صحة عظامك. عندما تفكر في جميع الامتيازات ، من السهل التفكير في تبديل وجبات اللحوم أو شيء خالٍ من اللحوم. ومرة أخرى ، لا يتعين عليك إجراء تغيير دائم. حتى تناول اللحوم الخالية من اللحوم يومًا واحدًا في الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير.

لذا ، إذا كنت مهتمًا بإنقاذ كوكب الأرض وتحسين صحتك ، فلماذا لا تحاول تناول المزيد من الوجبات النباتية؟ من الحساء ، إلى الأطباق ، إلى السلطات (نعم ، السلطات و [مدش] لكنهم أكثر من بضع قطع من الخس وبعض الخضار المقطعة) ، هناك عدد من خيارات الوجبات الخالية من اللحوم التي يأكلها حتى أكبر آكلات اللحوم. حتى أن هناك خيارات إفطار نباتية لوجبة فطور وغداء قادمة.


أكثر من 90 وصفة نباتية تجعلك ترغب في تناول اللحوم الخالية من اللحوم إلى الأبد

هذه الوصفات النباتية مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة لإرضاء الجميع على مائدة العشاء.

نعم ، عشاء شرائح اللحم مرضية وعشاء الدجاج مريح. ولكن خلال السنوات القليلة الماضية ، كان هناك دافع أكبر للناس لاستبدال هذه الأطباق بوجبات خالية من اللحوم. في يناير 2019 ، أفادت US News أن العلماء يريدون من الناس في جميع أنحاء العالم تقليص اللحوم الحمراء لإنقاذ الكوكب. نتيجة لذلك ، يبحث الناس عن المزيد من الوصفات النباتية لتجربتها ، سواء كان ذلك & rsquos فقط من أجل #MeatFreeMondays أو على أساس دائم.

لكن التقليل من تناول اللحوم الحمراء لا يؤدي فقط إلى إنقاذ الكوكب. وفقًا لـ Healthline ، هناك الكثير من الفوائد لاعتماد أسلوب حياة نباتي. للبدء ، يمكن أن يؤدي استبدال البقوليات والحبوب الغنية بالألياف باللحوم الحمراء إلى تحسين صحة قلبك. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري من النوع 2 ، مع تحسين صحة عظامك. عندما تفكر في جميع الامتيازات ، من السهل التفكير في تبديل وجبات اللحوم أو شيء خالٍ من اللحوم. ومرة أخرى ، لا يتعين عليك إجراء تغيير دائم. حتى تناول اللحوم الخالية من اللحوم يومًا واحدًا في الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير.

لذا ، إذا كنت مهتمًا بإنقاذ كوكب الأرض وتحسين صحتك ، فلماذا لا تحاول تناول المزيد من الوجبات النباتية؟ من الحساء ، إلى الأطباق ، إلى السلطات (نعم ، السلطات و [مدش] لكنهم أكثر من بضع قطع من الخس وبعض الخضار المقطعة) ، هناك عدد من خيارات الوجبات الخالية من اللحوم التي يأكلها حتى أكبر آكلات اللحوم. حتى أن هناك خيارات إفطار نباتية لوجبة فطور وغداء قادمة.


أكثر من 90 وصفة نباتية تجعلك ترغب في تناول اللحوم الخالية من اللحوم إلى الأبد

هذه الوصفات النباتية مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة لإرضاء الجميع على مائدة العشاء.

نعم ، عشاء شرائح اللحم مرضية وعشاء الدجاج مريح. ولكن خلال السنوات القليلة الماضية ، كان هناك دافع أكبر للناس لاستبدال هذه الأطباق بوجبات خالية من اللحوم. في يناير 2019 ، أفادت US News أن العلماء يريدون من الناس في جميع أنحاء العالم تقليص اللحوم الحمراء لإنقاذ الكوكب. نتيجة لذلك ، يبحث الناس عن المزيد من الوصفات النباتية لتجربتها ، سواء كان ذلك & rsquos فقط من أجل #MeatFreeMondays أو على أساس دائم.

لكن التقليل من تناول اللحوم الحمراء لا يؤدي فقط إلى إنقاذ الكوكب. وفقًا لـ Healthline ، هناك الكثير من الفوائد لاعتماد أسلوب حياة نباتي. للبدء ، يمكن أن يؤدي استبدال البقوليات والحبوب الغنية بالألياف باللحوم الحمراء إلى تحسين صحة قلبك. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري من النوع 2 ، مع تحسين صحة عظامك. عندما تفكر في جميع الامتيازات ، من السهل التفكير في تبديل وجبات اللحوم أو شيء خالٍ من اللحوم. ومرة أخرى ، لا يتعين عليك إجراء تغيير دائم. حتى تناول اللحوم الخالية من اللحوم يومًا واحدًا في الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير.

لذا ، إذا كنت مهتمًا بإنقاذ كوكب الأرض وتحسين صحتك ، فلماذا لا تحاول تناول المزيد من الوجبات النباتية؟ من الحساء ، إلى الأطباق ، إلى السلطات (نعم ، السلطات و [مدش] لكنهم أكثر من بضع قطع من الخس وبعض الخضار المقطعة) ، هناك عدد من خيارات الوجبات الخالية من اللحوم التي يأكلها حتى أكبر آكلات اللحوم. حتى أن هناك خيارات إفطار نباتية لوجبة فطور وغداء قادمة.


أكثر من 90 وصفة نباتية تجعلك ترغب في تناول اللحوم الخالية من اللحوم إلى الأبد

هذه الوصفات النباتية مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة لإرضاء الجميع على مائدة العشاء.

نعم ، عشاء شرائح اللحم مرضية وعشاء الدجاج مريح. ولكن خلال السنوات القليلة الماضية ، كان هناك دافع أكبر للناس لاستبدال هذه الأطباق بوجبات خالية من اللحوم. في يناير 2019 ، أفادت US News أن العلماء يريدون من الناس في جميع أنحاء العالم تقليص اللحوم الحمراء لإنقاذ الكوكب. نتيجة لذلك ، يبحث الناس عن المزيد من الوصفات النباتية لتجربتها ، سواء كان ذلك & rsquos فقط من أجل #MeatFreeMondays أو على أساس دائم.

لكن التقليل من تناول اللحوم الحمراء لا يؤدي فقط إلى إنقاذ الكوكب. وفقًا لـ Healthline ، هناك الكثير من الفوائد لاعتماد أسلوب حياة نباتي. للبدء ، يمكن أن يؤدي استبدال البقوليات والحبوب الغنية بالألياف باللحوم الحمراء إلى تحسين صحة قلبك. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري من النوع 2 ، مع تحسين صحة عظامك. عندما تفكر في جميع الامتيازات ، من السهل التفكير في تبديل وجبات اللحوم أو شيء خالٍ من اللحوم. ومرة أخرى ، لا يتعين عليك إجراء تغيير دائم. حتى تناول اللحوم بدون لحوم يومًا واحدًا في الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير.

لذا ، إذا كنت مهتمًا بإنقاذ كوكب الأرض وتحسين صحتك ، فلماذا لا تحاول تناول المزيد من الوجبات النباتية؟ من الحساء ، إلى الأطباق ، إلى السلطات (نعم ، السلطات و [مدش] لكنهم أكثر من بضع قطع من الخس وبعض الخضار المقطعة) ، هناك عدد من خيارات الوجبات الخالية من اللحوم التي يأكلها حتى أكبر آكلات اللحوم. حتى أن هناك خيارات إفطار نباتية لوجبة فطور وغداء قادمة.


أكثر من 90 وصفة نباتية تجعلك ترغب في تناول اللحوم الخالية من اللحوم إلى الأبد

هذه الوصفات النباتية مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة لإرضاء الجميع على مائدة العشاء.

نعم ، عشاء شرائح اللحم مرضية وعشاء الدجاج مريح. ولكن خلال السنوات القليلة الماضية ، كان هناك دافع أكبر للناس لاستبدال هذه الأطباق بوجبات خالية من اللحوم. في يناير 2019 ، أفادت US News أن العلماء يريدون من الناس في جميع أنحاء العالم تقليص اللحوم الحمراء لإنقاذ الكوكب. نتيجة لذلك ، يبحث الناس عن المزيد من الوصفات النباتية لتجربتها ، سواء كان ذلك & rsquos فقط من أجل #MeatFreeMondays أو على أساس دائم.

لكن التقليل من تناول اللحوم الحمراء لا يؤدي فقط إلى إنقاذ الكوكب. وفقًا لـ Healthline ، هناك الكثير من الفوائد لاعتماد أسلوب حياة نباتي. للبدء ، يمكن أن يؤدي استبدال البقوليات والحبوب الغنية بالألياف باللحوم الحمراء إلى تحسين صحة قلبك. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري من النوع 2 ، مع تحسين صحة عظامك. عندما تفكر في جميع الامتيازات ، من السهل التفكير في تبديل وجبات اللحوم أو شيء خالٍ من اللحوم. ومرة أخرى ، لا يتعين عليك إجراء تغيير دائم. حتى تناول اللحوم الخالية من اللحوم يومًا واحدًا في الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير.

لذا ، إذا كنت مهتمًا بإنقاذ كوكب الأرض وتحسين صحتك ، فلماذا لا تحاول تناول المزيد من الوجبات النباتية؟ من الحساء ، إلى الأطباق ، إلى السلطات (نعم ، السلطات و [مدش] لكنهم أكثر من بضع قطع من الخس وبعض الخضار المقطعة) ، هناك عدد من خيارات الوجبات الخالية من اللحوم التي يأكلها حتى أكبر آكلات اللحوم. حتى أن هناك خيارات إفطار نباتية لوجبة فطور وغداء قادمة.


أكثر من 90 وصفة نباتية تجعلك ترغب في تناول اللحوم الخالية من اللحوم إلى الأبد

هذه الوصفات النباتية مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة لإرضاء الجميع على مائدة العشاء.

نعم ، عشاء شرائح اللحم مرضية وعشاء الدجاج مريح. ولكن خلال السنوات القليلة الماضية ، كان هناك دافع أكبر للناس لاستبدال هذه الأطباق بوجبات خالية من اللحوم. في يناير 2019 ، أفادت US News أن العلماء يريدون من الناس في جميع أنحاء العالم تقليص اللحوم الحمراء لإنقاذ الكوكب. نتيجة لذلك ، يبحث الناس عن المزيد من الوصفات النباتية لتجربتها ، سواء كان ذلك & rsquos فقط من أجل #MeatFreeMondays أو على أساس دائم.

لكن التقليل من تناول اللحوم الحمراء لا يؤدي فقط إلى إنقاذ الكوكب. وفقًا لـ Healthline ، هناك الكثير من الفوائد لاعتماد أسلوب حياة نباتي. للبدء ، يمكن أن يؤدي استبدال البقوليات والحبوب الغنية بالألياف باللحوم الحمراء إلى تحسين صحة قلبك. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري من النوع 2 ، مع تحسين صحة عظامك. عندما تفكر في جميع الامتيازات ، من السهل التفكير في تبديل وجبات اللحوم أو شيء خالٍ من اللحوم. ومرة أخرى ، لا يتعين عليك إجراء تغيير دائم. حتى تناول اللحوم الخالية من اللحوم يومًا واحدًا في الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير.

لذا ، إذا كنت مهتمًا بإنقاذ كوكب الأرض وتحسين صحتك ، فلماذا لا تحاول تناول المزيد من الوجبات النباتية؟ من الحساء ، إلى الأطباق ، إلى السلطات (نعم ، السلطات و [مدش] لكنهم أكثر من بضع قطع من الخس وبعض الخضار المقطعة) ، هناك عدد من خيارات الوجبات الخالية من اللحوم التي يأكلها حتى أكبر آكلات اللحوم. حتى أن هناك خيارات إفطار نباتية لوجبة فطور وغداء قادمة.


أكثر من 90 وصفة نباتية تجعلك ترغب في تناول اللحوم الخالية من اللحوم إلى الأبد

هذه الوصفات النباتية مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة لإرضاء الجميع على مائدة العشاء.

نعم ، عشاء شرائح اللحم مرضية وعشاء الدجاج مريح. ولكن خلال السنوات القليلة الماضية ، كان هناك دافع أكبر للناس لاستبدال هذه الأطباق بوجبات خالية من اللحوم. في يناير 2019 ، أفادت US News أن العلماء يريدون من الناس في جميع أنحاء العالم تقليص اللحوم الحمراء لإنقاذ الكوكب. نتيجة لذلك ، يبحث الناس عن المزيد من الوصفات النباتية لتجربتها ، سواء كان ذلك & rsquos فقط من أجل #MeatFreeMondays أو على أساس دائم.

لكن التقليل من تناول اللحوم الحمراء لا يؤدي فقط إلى إنقاذ الكوكب. وفقًا لـ Healthline ، هناك الكثير من الفوائد لاعتماد أسلوب حياة نباتي. للبدء ، يمكن أن يؤدي استبدال البقوليات والحبوب الغنية بالألياف باللحوم الحمراء إلى تحسين صحة قلبك. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري من النوع 2 ، مع تحسين صحة عظامك. عندما تفكر في جميع الامتيازات ، من السهل التفكير في تبديل وجبات اللحوم أو شيء خالٍ من اللحوم. ومرة أخرى ، لا يتعين عليك إجراء تغيير دائم. حتى تناول اللحوم الخالية من اللحوم يومًا واحدًا في الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير.

لذا ، إذا كنت مهتمًا بإنقاذ كوكب الأرض وتحسين صحتك ، فلماذا لا تحاول تناول المزيد من الوجبات النباتية؟ من الحساء ، إلى الأطباق ، إلى السلطات (نعم ، السلطات و [مدش] لكنهم أكثر من بضع قطع من الخس وبعض الخضار المقطعة) ، هناك عدد من خيارات الوجبات الخالية من اللحوم التي يأكلها حتى أكبر آكلات اللحوم. حتى أن هناك خيارات إفطار نباتية لوجبة فطور وغداء قادمة.


أكثر من 90 وصفة نباتية تجعلك ترغب في تناول اللحوم الخالية من اللحوم إلى الأبد

هذه الوصفات النباتية مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة لإرضاء الجميع على مائدة العشاء.

نعم ، عشاء شرائح اللحم مرضية وعشاء الدجاج مريح. ولكن خلال السنوات القليلة الماضية ، كان هناك دافع أكبر للناس لاستبدال هذه الأطباق بوجبات خالية من اللحوم. في يناير 2019 ، أفادت US News أن العلماء يريدون من الناس في جميع أنحاء العالم تقليص اللحوم الحمراء لإنقاذ الكوكب. نتيجة لذلك ، يبحث الناس عن المزيد من الوصفات النباتية لتجربتها ، سواء كان ذلك & rsquos فقط من أجل #MeatFreeMondays أو على أساس دائم.

لكن التقليل من تناول اللحوم الحمراء لا يؤدي فقط إلى إنقاذ الكوكب. وفقًا لـ Healthline ، هناك الكثير من الفوائد لاعتماد أسلوب حياة نباتي. للبدء ، يمكن أن يؤدي استبدال البقوليات والحبوب الغنية بالألياف باللحوم الحمراء إلى تحسين صحة قلبك. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري من النوع 2 ، مع تحسين صحة عظامك. عندما تفكر في جميع الامتيازات ، من السهل التفكير في تبديل وجبات اللحوم أو شيء خالٍ من اللحوم. ومرة أخرى ، لا يتعين عليك إجراء تغيير دائم. حتى تناول اللحوم بدون لحوم يومًا واحدًا في الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير.

لذا ، إذا كنت مهتمًا بإنقاذ كوكب الأرض وتحسين صحتك ، فلماذا لا تحاول تناول المزيد من الوجبات النباتية؟ من الحساء ، إلى الأطباق ، إلى السلطات (نعم ، السلطات و [مدش] لكنهم أكثر من بضع قطع من الخس وبعض الخضار المقطعة) ، هناك عدد من خيارات الوجبات الخالية من اللحوم التي يأكلها حتى أكبر آكلات اللحوم. حتى أن هناك خيارات إفطار نباتية لوجبة فطور وغداء قادمة.


أكثر من 90 وصفة نباتية تجعلك ترغب في تناول اللحوم الخالية من اللحوم إلى الأبد

هذه الوصفات النباتية مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة لإرضاء الجميع على مائدة العشاء.

نعم ، عشاء شرائح اللحم مرضية وعشاء الدجاج مريح. ولكن خلال السنوات القليلة الماضية ، كان هناك دافع أكبر للناس لاستبدال هذه الأطباق بوجبات خالية من اللحوم. في يناير 2019 ، أفادت US News أن العلماء يريدون من الناس في جميع أنحاء العالم تقليص اللحوم الحمراء لإنقاذ الكوكب. نتيجة لذلك ، يبحث الناس عن المزيد من الوصفات النباتية لتجربتها ، سواء كان ذلك & rsquos فقط من أجل #MeatFreeMondays أو على أساس دائم.

لكن التقليل من تناول اللحوم الحمراء لا يؤدي فقط إلى إنقاذ الكوكب. وفقًا لـ Healthline ، هناك الكثير من الفوائد لاعتماد أسلوب حياة نباتي. للبدء ، يمكن أن يؤدي استبدال البقوليات والحبوب الغنية بالألياف باللحوم الحمراء إلى تحسين صحة قلبك. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري من النوع 2 ، مع تحسين صحة عظامك. عندما تفكر في جميع الامتيازات ، من السهل التفكير في تبديل وجبات اللحوم أو شيء خالٍ من اللحوم. ومرة أخرى ، لا يتعين عليك إجراء تغيير دائم. حتى تناول اللحوم بدون لحوم يومًا واحدًا في الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير.

لذا ، إذا كنت مهتمًا بإنقاذ كوكب الأرض وتحسين صحتك ، فلماذا لا تحاول تناول المزيد من الوجبات النباتية؟ من الحساء ، إلى الأطباق ، إلى السلطات (نعم ، السلطات و [مدش] لكنهم أكثر من بضع قطع من الخس وبعض الخضار المقطعة) ، هناك عدد من خيارات الوجبات الخالية من اللحوم التي يأكلها حتى أكبر آكلات اللحوم. حتى أن هناك خيارات إفطار نباتية لوجبة فطور وغداء قادمة.


أكثر من 90 وصفة نباتية تجعلك ترغب في تناول اللحوم الخالية من اللحوم إلى الأبد

هذه الوصفات النباتية مليئة بالعناصر الغذائية والنكهة لإرضاء الجميع على مائدة العشاء.

نعم ، عشاء شرائح اللحم مرضية وعشاء الدجاج مريح. ولكن خلال السنوات القليلة الماضية ، كان هناك دافع أكبر للناس لاستبدال هذه الأطباق بوجبات خالية من اللحوم. في يناير 2019 ، أفادت US News أن العلماء يريدون من الناس في جميع أنحاء العالم تقليص اللحوم الحمراء لإنقاذ الكوكب. نتيجة لذلك ، يبحث الناس عن المزيد من الوصفات النباتية لتجربتها ، سواء كان ذلك & rsquos فقط من أجل #MeatFreeMondays أو على أساس دائم.

لكن التقليل من تناول اللحوم الحمراء لا يؤدي فقط إلى إنقاذ الكوكب. وفقًا لـ Healthline ، هناك الكثير من الفوائد لاعتماد أسلوب حياة نباتي. للبدء ، يمكن أن يؤدي استبدال البقوليات والحبوب الغنية بالألياف باللحوم الحمراء إلى تحسين صحة قلبك. يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مثل السرطان والسكري من النوع 2 ، مع تحسين صحة عظامك. عندما تفكر في جميع الامتيازات ، من السهل التفكير في تبديل وجبات اللحوم أو شيء خالٍ من اللحوم. ومرة أخرى ، لا يتعين عليك إجراء تغيير دائم. حتى تناول اللحوم بدون لحوم يومًا واحدًا في الأسبوع يمكن أن يكون له تأثير.

لذا ، إذا كنت مهتمًا بإنقاذ كوكب الأرض وتحسين صحتك ، فلماذا لا تحاول تناول المزيد من الوجبات النباتية؟ من الحساء ، إلى الأطباق ، إلى السلطات (نعم ، السلطات و [مدش] لكنهم أكثر من بضع قطع من الخس وبعض الخضار المقطعة) ، هناك عدد من خيارات الوجبات الخالية من اللحوم التي يأكلها حتى أكبر آكلات اللحوم. حتى أن هناك خيارات إفطار نباتية لوجبة فطور وغداء قادمة.


شاهد الفيديو: طعم البيوت مع الشيف اقبال يوسف - اعداد منى فاروق - 7-11-2016 (كانون الثاني 2022).