وصفات تقليدية

سموثي بالبطيخ والزنجبيل

سموثي بالبطيخ والزنجبيل

إنه الموسم المناسب للاسترخاء والاستمتاع بشكل مكثف بالانتعاش والمخفوقات والعصائر في مجموعات مختلفة. عرض الفواكه الموسمية غني بالألوان ويحثنا على ابتكار وصفات فريدة من نوعها ومفعمة بالفيتامينات وذات مظهر جيد.

  • 200 غرام من البطيخ
  • 100 مل حليب الصويا
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
  • أوراق النعناع
  • 1 ملعقة كبيرة عسل (اختياري) ؛
  • 1 خوخ مقطع (اختياري).

حصص: 1

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

تحضير وصفة عصير بالبطيخ والزنجبيل:

1. نقطع البطيخ إلى مكعبات ونضعها في الخلاط مع حليب الصويا.

2. ابشري الزنجبيل وأضيفيه إلى الخلاط مع أوراق النعناع.

3. إذا كنت تريد عصيرًا أحلى ، يمكنك إضافة ملعقتين كبيرتين من العسل. لقد وجدت نسخة البطيخ ، حلوة ، غنية بالعصارة ، مثالية للعصائر. لقد أضفت للتو ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب.

4. لمزيد من النكهة ، أضف الخوخ إلى العصير.


عصير نبق البحر وحبوب اللقاح والبطيخ

عصير لذيذ من النبق البحري وحبوب اللقاح والبطيخ. عذر جيد لإدخال النبق البحري في نظامنا الغذائي ، في أفضل شكل ممكن.

عشية الخريف ، قمنا بحصد حبوب اللقاح الطازجة ، ونبق البحر مفيد فقط للحصاد ، ولا يزال البطيخ متوفرًا بكثرة في السوق.

يعتبر نبق البحر وحبوب اللقاح من الأطعمة الفائقة ، لكن رائحتهما الخاصة تجعل من الصعب قبولهما ، ولهذا السبب يتم تناولهما كمكملات غذائية وأقل في شكل طازج.

المزيج الشهير من حبوب اللقاح ونبق البحر والعسل هو الحل ، لكن كمية السكر الكبيرة في العسل تحد بشكل كبير من الاستهلاك. لهذا السبب اقترحت لهذه الوصفة مزيجًا أصليًا يجلب عنصرًا جديدًا: البطيخ المرتبط بالزنجبيل وقشر الحمضيات.

اخترت البطيخ للحجم ، لأنه حلو ، كثير العصارة ورائحة.

لإضافة المزيد من النكهة والقيمة ، أضفت الزنجبيل وقشر الحمضيات ولأنني كنت في المنزل ، أضفت مقياسًا بالأحماض الأمينية على أساس تركيز البرتقال ولكنه بالطبع اختياري.

والنتيجة هي شراب منشط للغاية ، لذا يرجى استخدام كميات صغيرة في البداية.

على الرغم من خلوه من الآثار الجانبية ، إلا أن استهلاك نبق البحر محدود للأشخاص الذين يتناولون مضادات التخثر أو يعانون من أمراض معينة. لذلك ، استشر فصل موانع الاستعمال واطلب المشورة الطبية إذا كنت تخضع للعلاج.

يمكن العثور على معلومات مفصلة عن خصائص البحر النبق من خلال الوصول إلى الروابط في نهاية المقال: فصل الموارد

كيفية تحضير البحر النبق للفريزر

نظرت إلى كلب الحديقة لمدة عامين متتاليين وربما تخمن لماذا: بسبب الأشواك. في النهاية وجدت طريقة بسيطة وفعالة نسبيًا لقطف التوت ووضعه في الفريزر لفصل الشتاء. إليك الطريقة:

  • 1 & # 8211 بمقص حديقة قمت بقطع الأغصان بالفاكهة ثم قسمتها إلى قطع 10-15 سم.
  • 2 & # 8211 قطعت الأشواك.
  • 3 & # 8211 أضع الأغصان في أكياس ثم في الفريزر.
  • 4 & # 8211 أنا ارتجلت جهازًا للفصل السريع للتوت عن الفروع ، يتكون من وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ بقاع مثقوب (غربال به ثقوب كبيرة) قمت بتغطيته بوعاء مصنوع أيضًا من الفولاذ المقاوم للصدأ.
  • 5 & ​​# 8211 وضعت كيسًا واحدًا على التوالي مع الأغصان المجمدة في المنخل وقمت بهزها بشدة لبضع ثوان. اهتزت بعض الشوائب من خلال الفتحات الموجودة في الغربال.
  • 6 & # 8211 قمت بإزالة الأغصان ، وجمعت أكبر قدر ممكن من الشوائب وقمت بنقل التوت ، الذي لا يزال مجمداً ، في أكياس التجميد.
  • 7 & # 8211 أضع البحر النبق في الفريزر.

ملاحظة: لكي لا تذوب الفاكهة ، يجب أن تعمل بسرعة كبيرة.

كيفية استخدام البحر النبق المجمد

يمكنني اختيار استخدامه على هذا النحو في عصير ، أو يمكنني الحصول على عصير باستخدام عصارة تعمل بالبراغي تعمل بالضغط.

أوصي بهذا النوع من العصارات بدلاً من تلك التي تعمل بالدوران. هذا الأخير غير فعال أيضًا ، ولا يمكن استخدامه لجميع أنواع الفواكه والخضروات ، ولا سيما أنه لا يمكن استخدامه للحصول على العصير من الأوراق.

في كلتا الحالتين ، أخرج النبق البحري من الفريزر ، وأنقله إلى مصفاة وأمرره بسرعة عبر تيار من الماء البارد. هذا ينظفها من الشوائب التي لا يمكن إزالتها عندما أقوم بتجميدها.


عصير البطيخ منشط ومنشط

المكونات:

100 جرام من البطيخ (مقشر ومنزوع)
& الثور 1 موز
& الثور 1 ملعقة صغيرة من الماكا
& الثور 1 طرف قرفة
& الثور 1 كوب من الماء النقي
ومكعبات ثلج للتقديم

طريقة التحضير

ضعي جميع المكونات (باستثناء الثلج) في الخلاط واخلطيها لبضع ثوان. اسكب السائل في كوب حيث يوجد مكعبان ثلج موجودان بالفعل ويشربان في رشفات صغيرة على مهل.

هذا العصير رائع قبل الذهاب إلى المسبح أو الشاطئ. لأنه من المهم هنا أيضًا أن نكون نشيطين ، لكن معدة مسطحة. الفتيات يعرفن ما أقوله!

يساعد المحتوى المائي العالي للبطيخ في الحفاظ على الجفاف ويقاوم حرارة أيام الصيف الحارة ، بينما يمكن استخدام مذاقه اللذيذ في الحلويات منخفضة السعرات الحرارية التي يتم تحضيرها دون بذل مجهود كبير للصغار ، ولكن أيضًا للكبار.

من ناحية الفوائد الصحية ، يحتوي البطيخ على مضادات الأكسدة ، التي تعمل على تصفية الأشعة الزرقاء من الضوء الضار ، لتلعب دورًا وقائيًا لأعيننا ، وبالتالي فهي تبعدنا عن التنكس البقعي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن بيتا كاروتين الموجود في الفاكهة الصفراء والبرتقالية (بما في ذلك الشمام) وفيتامين C ، وهو عنصر غذائي مهم آخر موجود بكثرة في البطيخ ، يمكن أن يحمي من أزمة.

يساهم محتوى الألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج والكولين في البطيخ في صحة القلب. ضع في اعتبارك أن الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ، والطعام الذي يحتوي على الكثير من البوتاسيوم هو البطيخ.


عصير البطيخ. إنه مثالي لأيام الصيف

مناسب لأيام الصيف الحارة ، البطيخ غني بالفيتامينات A و B6 و C والليكوبين ومضادات الأكسدة. نوصي بخمس وصفات لعصائر منعشة ولذيذة تحتوي على هذه الفاكهة اللذيذة.

1. عصير منعش بالبطيخ والنعناع

مكونات :

  • 2 كوب بطيخ بدون بذور ، مقطع إلى مكعبات
  • 1 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة
  • 1 ملعقة طعام سكر / شراب صبار / فانيليا سكر
  • 3/4 مكعبات ثلج

نقطع أوراق النعناع ونضعها في الخلاط مع الشمام والسكر / شراب الصبار / سكر الفانيليا. امزج حتى تحصل على خليط متجانس. أضف مكعبات الثلج في النهاية أو امزجها مع باقي المكونات حسب الرغبة.

2. إزالة السموم من عصير البطيخ والعنب الأخضر

مكونات :

  • 3 أكواب بطيخ بدون بذور ، مقطع إلى مكعبات
  • 1 كوب عنب أخضر
  • 1-2 ليمون طازج مقشر وخالي من البذور
  • 1/4 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1/4 كوب ماء / ماء جوز الهند

ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطي حتى تحصلي على مزيج ناعم. أضف الماء / ماء جوز الهند لتخفيف قوام العصير. يمكنك رش المزيد من الفلفل الحلو على العصير ، حسب تفضيلاتك.

3. عصير البطيخ والفراولة والزنجبيل

مكونات :

  • 3 أكواب بطيخ بدون بذور ، مقطع إلى مكعبات
  • 2 كوب فراولة مقطعة ومجمدة مسبقًا
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مفروم ناعماً
  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج

نضع الفراولة المجمدة ونخلط جيدا. ضعها مع باقي المكونات في الخلاط واخلطها حتى تحصل على خليط متجانس.

4. عصير بالبطيخ والقرفة واللبن الزبادي اليوناني

مكونات :

  • 3 أكواب بطيخ بدون بذور ، مقطع إلى مكعبات
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 كوب زبادي يوناني بنكهة الليمون
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 1 ملعقة كبيرة أوراق نعناع طازجة

ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها لمدة دقيقة. يرش القرفة فوق العصير ، حسب الذوق.

5. عصير بالبطيخ واللبن اليوناني والتفاح

  • 1 أكواب بطيخ بدون بذور ، مقطعة إلى مكعبات
  • 1 موز مجمد
  • 1 تفاحة مقطعة إلى شرائح بدون لب
  • 3/4 كوب زبادي يوناني
  • ملعقة كبيرة من شراب الصبار / العسل

نقطع البطيخ في الخلاط. صفي المزيج الناتج من خلال غربال ناعم وأضف العصير الناتج على باقي المكونات. اخلط جيدا.


الشمس بالزجاج: 5 وصفات لذيذة من العصائر الصفراء

أدخل العصائر اللذيذة والصحية في نظامك الغذائي ، والتي لا تساعدك فقط في الحفاظ على قوامك ، ولكن أيضًا تزود الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية. إليك بعض الوصفات التي تستحق المحاولة!

الفواكه والخضروات الصفراء غنية بمضادات الأكسدة. يمكن العثور على الزياكسانثين والليكوبين والبوتاسيوم وبيتا كاروتين وفيتامين ج بتركيزات كبيرة في مثل هذه الفاكهة والخضروات. تدعم هذه العناصر الغذائية نشاط الجهاز المناعي ، وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان ، وتحسن وظيفة القلب والأوعية الدموية ، وتحمي البشرة وتجميلها ، وتحافظ أيضًا على البصر على مر السنين.

بالإضافة إلى الفواكه مثل الأناناس أو البطيخ أو الموز ، في العصائر يمكنك إضافة الكركم وندش ، المشهور بشكل خاص بخصائصه المضادة للالتهابات ، وكذلك حبوب لقاح النحل الغنية بفيتامينات ب المركب والأحماض التي يحيط بالجنين والمعادن. .

يمكن تناول العصير الأصفر المصنوع من الفواكه والخضروات ومكونات صحية أخرى كوجبة إفطار وكوجبة خفيفة بين الوجبات. انتبه جيدًا للسعرات الحرارية في مثل هذا العصير - يجب ألا تفرط في تناوله من حيث المحليات ، حتى لو كنت تستخدم العسل الطبيعي.

وصفات عصير الأناناس والكركم

مكونات الوجبة الواحدة:

  • 1 & frac12 كوب حليب لوز
  • 1 موزة
  • & frac12 قصب الأناناس المجمد
  • & frac12 كوب اليقطين
  • & frac12 ملعقة صغيرة من الكركم
  • 1 ملعقة صغيرة من حبوب لقاح النحل
  • قطعة من جذر الزنجبيل منظفة ومبشورة
  • عصير ليمون

طريقة التحضير:

في الخلاط ، ضعي جميع المكونات ثم اخلطيها حتى تتحول إلى سائل متجانس. أضف ، إذا أردت ، 1-2 مكعبات ثلج.

وصفة سموذي أصفر بحليب جوز الهند والأناناس

المكونات لحصص 3-5:

  • 2 كوب أناناس طازج مقطع إلى مكعبات
  • 1 حبة موز مقطعة إلى شرائح
  • & frac12 قصب حليب جوز الهند
  • & frac12 كوب مكعبات ثلج

طريقة التحضير:

ضعي جميع المكونات في الخلاط ، ثم اخلطيها حتى تحصلي على سموذي كريمي. قدميها حالما تحضرينها ، وإذا بقي لديك 1-2 حصص ، يمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة ، ولكن بعد وضعها في وعاء يغلق بإحكام.

وصفة سموثي بالمانجو والكركم

المكونات لحصة واحدة:

  • 1 كوب مانجو (يمكن أن تكون طازجة أو مجمدة)
  • & frac12 الموز
  • 1.5 كوب من حليب اللوز (375 مل)
  • 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
  • 1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا
  • & frac12 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم
  • & frac12 ملعقة صغيرة قرفة

طريقة التحضير:

تخلط جميع المكونات في الخلاط ، ثم تخلط لمدة دقيقة واحدة. تصب في كوب وتستهلك على الفور.

وصفة سموثي بالجزر والجوز والموز

المكونات لحصتين:

  • 150 جرام جزر مقطع
  • 3 ملاعق كبيرة من الجوز المفروم
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة
  • 1 كوب ثلج
  • 1 حبة موز مقطعة إلى شرائح
  • 1 ملعقة طعام من رقائق جوز الهند
  • 1 كوب ماء

طريقة التحضير:

ضعي جميع المكونات ، مغسولة ونظيفة مسبقًا ، في الخلاط ، ثم حولها إلى عصير يوصى بتناوله فور تحضيره.

وصفة سموثي بالبطيخ والليمون

المكونات لحصص 4:

  • & frac14 شمام البطيخ
  • & frac14 بطيخ أناناس
  • عصير من 1 ليمونة
  • 5 مكعبات ثلج

طريقة التحضير:

يقطع البطيخ ويوضع في الخلاط. فوقها ، أضف عصير الليمون ، وكذلك مكعبات الثلج وابدأ الخلاط ، والذي سيتوقف عندما تتحول المكونات إلى عصير كريمي.

حذر!

لا تستهلك العصائر بعد الوجبات ، فهي لا تزيد فقط من السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم ، ولكن ستكون هناك أيضًا مشاكل مثل الانتفاخ والشعور بالامتلاء. يتم تناول العصائر كوجبة أو وجبة خفيفة ، وليس مصحوبة بأطعمة أخرى.


عصير الزنجبيل

عصير بالزنجبيل
بعد وجبات العيد الوفيرة ذات السعرات الحرارية العالية ، يحتاج الجسم إلى الراحة للتعافي. لمساعدته ، تأكدي من إعطائه كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية. فيما يلي ثلاث وصفات لذيذة يمكنك تحضيرها في المنزل. [..] معلومات أخرى عن: التخلص من السموم ، وصفات العصير ، العصائر

المشروب البارد: عصير الكمثرى والزنجبيل

عصير بالزنجبيل
عصير الكمثرى والزنجبيل مشروب منشط غني بالفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لاحتوائه على الزنجبيل ، فإنه يمنع نزلات البرد. [..] معلومات أخرى عن: الزنجبيل ، العصير ، المشروبات ، الكمثرى

6 عصائر مع الكمثرى لأيام الخريف المليئة بالطاقة

عصير بالزنجبيل
في الخريف ، يتم احتساب محاصيل الفاكهة والخضروات ، والتي تصبح مكونات نجمية في الأطباق على مائدة أي عائلة. وبما أن الكمثرى من أكثر الفواكه الموسمية عطرة ولذيذة ، فقد اخترناها لإضافتها إلى مجموعة من العصائر اللذيذة ، والتي تتحول بسرعة إلى حبة الطاقة في أيام الخريف المتقلبة. إليك كيفية تحويل الكمثرى إلى أبسط وأسرع فطور مغذي! [..] معلومات أخرى عن: مشروبات ، وصفات كمثرى ، عصير ، وصفات عصير ، عصير كمثرى

سموثي بثلاثة مكونات فقط: أفضل الوصفات!

عصير بالزنجبيل
هل تريد فطورًا صحيًا يدلل ذوقك ويتحضر بسرعة؟ لا تفكر في الأمر واختر عصير الخضار والفواكه الغني بالمغذيات. إليك أفضل الوصفات التي يمكنك تحضيرها من ثلاثة مكونات فقط. [..] معلومات أخرى عن: وصفات عصائر ، فطور صحي ، عصير ، مشروبات

5 عصائر صيفية للتخلص من السموم لتبدأ صباحك بها

عصير بالزنجبيل
يمكن لشرب عصير بسيط يوميًا ، في الصباح ، في وجبة الإفطار أو بدلاً من ذلك ، أن يصنع العجائب لجسمك. جهز قوامك للشاطئ ، اسرع عملية إنقاص الوزن مع العصائر التي تحرق الدهون وتمنحك الطاقة وتساعدك على التخلص من السموم من الجسم دون أي جهد! لدينا وصفات مذهلة لجميع الأذواق والجيوب ، و "المكون" الرئيسي هو الخلاط! [..] معلومات أخرى حول: عصير ، وصفات عصير ، التخلص من السموم ، عصير الصيف

3 وصفات عصير لذيذة وصحية لتحضيرها الآن

عصير بالزنجبيل
ابدأ يومك بعصير مغذي ومنشط ولن تشعر بالجوع مبكرًا ، بالإضافة إلى أنك ستكون في أفضل حالة! عندما تكون قد قضيت ليلة لم ترتاح فيها بشكل كافٍ ، أو عندما ينتظرك يوم كامل ، أو تذهب إلى التدريب من الساعة الأولى ، لا تغادر المنزل دون تناول عصير من الفواكه والخضروات المختارة جيدًا ، لتحصل بالضبط التأثير المطلوب. [..] معلومات أخرى حول: وصفات عصير ، عصير

سموثي بالتفاح و الخيار

عصير بالزنجبيل
هل تريد أن تمنح جسمك طاقة إضافية؟ يمكنك اختيار تحضير وصفة سموذي لذيذة مع التفاح والخيار ، والتي يتم تحضيرها في مدة أقصاها 5 دقائق. [..] معلومات أخرى عن: التفاح ، الخيار ، الوصفات ، المشروبات ، عصير التفاح ، العصير

رجيم ماء جوز الهند. انقاص وزنه بأكثر من 10 أرطال بسرعة!

عصير بالزنجبيل
ماء جوز الهند هو أحدث اتجاه في الحميات الغذائية. [..] معلومات أخرى عن: رجيم جوز الهند ، ماء جوز الهند ، ماء جوز الهند

عصير الخوخ والتوت الأسود

عصير بالزنجبيل
عصير الخوخ والبلاك بيري هو أحد مشروبات الصيف التي ستنتصر عليك. إنه مشروب حلوى معطر للغاية ويتم تقديمه بارداً. [..] معلومات أخرى حول: عصير ، مشروب حلوى ، عصير خوخ ، عصير بلاك بيري

عصير البروتين بالموز واللوز لأيام مليئة بالطاقة

عصير بالزنجبيل
هل تريد أن تبدأ يومك المليء بالطاقة؟ اصنع عصير بروتين بالموز واللوز. سيبقيك جائعًا لفترة طويلة ، بالإضافة إلى أنك ستشعر بالاستعداد لمواجهة يوم جديد! [..] معلومات أخرى عن: عصير اللوز ، عصير البروتين ، عصير الموز ، سموذي

Smoothie ، القط الأكثر روعة ، غزا الإنترنت

عصير بالزنجبيل
Smoothie هي قط بريطانية ذات شعر طويل ، أعلن مستخدمو الإنترنت أنها القط الأكثر تصويرًا في العالم. [..] معلومات أخرى عن: قطة فوتوجينية ، أجمل قط ، عصير ، قطة ، حيوانات أليفة

5 عصائر مع البطيخ ، مثالية لصباح الصيف

عصير بالزنجبيل
هل تريد يوم جيد وكامل من الطاقة؟ ابدأ بمشروب منعش. ولكن ليس مع أي نوع من العصائر ، ولكن مع واحدة من البطيخ ، عطرة جدا ومليئة بالفيتامينات. جرب إحدى الوصفات التالية وستضمن لك إعادة شحن بطارياتك من الساعات الأولى من الصباح! [..] معلومات أخرى عن: البطيخ ، العصير ، وصفات smootihie ، وصفات البطيخ

Ioana Ginghina: عصائر لكل يوم من أيام الأسبوع

عصير بالزنجبيل
اكتشفت الممثلة إيوانا جينغينا ، وهي من أتباع أسلوب حياة صحي ، الطريقة التي لا تتخطى بها وجبة الإفطار أبدًا. أوضحت الممثلة على مدونتها الشخصية أن العصائر المعدة لكل يوم من أيام الأسبوع "تجعل حياتنا أسهل ، وأجسادنا أكثر صحة وبالتأكيد بشرة تحسد عليها". [..] معلومات أخرى عن: Ioana Ginghina Smoothie، Internal stars، ioana ginghina، showbiz

عصير السعرات الحرارية مع التوت والفراولة وكشمش Delhaize

عصير بالزنجبيل
[..] معلومات أخرى عن: السعرات الحرارية والمعادن والفيتامينات

عصير المانجو ، الصحة في كوب

عصير بالزنجبيل
عصير المانجو هو حصتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه حلو وعطري ، مع طعم غريب يقدمه مزيج حليب جوز الهند مع المانجو والأناناس ، ولكنه في نفس الوقت مشروب غازي مثالي للأيام الحارة. اشرب هذا العصير على الإفطار وستحصل على الطاقة طوال اليوم. [..] معلومات أخرى حول: عصير ، وصفات عصير ، عصير المانجو ، عصير منعش

عصير الخريف مع اليقطين والتفاح ، فرحة في بداية اليوم

عصير بالزنجبيل
استمتع بنكهات الخريف وقم بإعداد عصير لذيذ مع التفاح واليقطين. إنه مليء بالفيتامينات والمعادن ، وهو مفيد فقط ليوم مليء بالطاقة. إليك مدى سهولة التحضير! [..] معلومات أخرى عن: عصير التفاح ، عصير الخريف ، عصير اليقطين ، وصفات العصائر ، العصائر

كوكتيل الزنجبيل ، مثالي في موسم البرد

عصير بالزنجبيل
كوكتيل الزنجبيل مثالي في الأمسيات الباردة حيث تريد الاستمتاع بمشروب لذيذ. إنه لذيذ ، بالإضافة إلى أنه يمكنك تحضيره بسهولة في المنزل ، دون الحاجة إلى مغادرة منزلك المريح. [..] معلومات أخرى عن: تحضير الكوكتيل ، كوكتيل الزنجبيل ، الكوكتيل ، الزنجبيل

6 وصفات لمشروبات الفاكهة الطبيعية

عصير بالزنجبيل
إذا سئمت من شرب الماء وترغب في التخلص من العصائر التجارية من نظامك الغذائي ، فتعلم كيفية صنع مشروبات الفاكهة الطبيعية في مطبخك. استخدم الفواكه الطازجة والتوابل والحليب والعسل والمكونات البسيطة الأخرى. [..] معلومات أخرى عن: مشروبات باردة ، وصفات ، مشروبات ، فواكه ، مشروبات طبيعية

فطور صحي وبارد ، مثالي للأيام الحارة: عصير التوت الأزرق

عصير بالزنجبيل
هل صباح الصيف الحار يجعلك تتخطى وجبة الإفطار أو ترغب في تناول أكبر عدد ممكن من الأطعمة الباردة؟ اختر عصير التوت المنعش والمغذي. إنه مليء بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم طوال اليوم. [..] معلومات أخرى حول: عصير التوت الأزرق ، الفطور المنعش ، الفطور الصيفي ، عصير الصيف ، الفطور ، وصفات العصائر ، العصائر ، الفطور الصحي

3 عصائر ممتازة لازالة السموم من الجسم بعد الاجازات

عصير بالزنجبيل
الأطعمة الدهنية والحلويات والأطعمة الزائدة خلال الإجازات يمكن أن تجعلك تشعر بالسوء في الفترة القادمة. لهذا السبب ، من المهم جدًا تناول علاج لإزالة السموم من الجسم بعد وجبات وفيرة. [..] معلومات أخرى عن: إزالة السموم من الجسم ، العصائر الطبيعية

3 سلطانيات من العصير ستضفي إشراقة على يومك

عصير بالزنجبيل
تعتبر سلطانيات العصير مثالية لبدء يوم في القوة. إنها سهلة التحضير (لا تستغرق أكثر من دقيقتين) وهي لذيذة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي صحية وغذائية ومليئة بالفيتامينات التي يحتاجها الجسم. [..] معلومات أخرى حول: وعاء عصير ، الإفطار ، وصفات عصير ، عصير

3 عصائر السموثي المثالية للعودة إليها بعد وجبات العطلة الاحتفالية

عصير بالزنجبيل
هل تشعر بالامتلاء بعد وجبات العيد الوفيرة وتشعر بالحاجة إلى إعادة جسدك للوقوف على قدميه؟ ابدأ يومك بعصير ذو تأثيرات مضادة للأكسدة ، وهو مثالي لنظام غذائي للتخلص من السموم. [..] معلومات أخرى حول: عصير الكفير ، عصير الكيوي ، عصير الموز ، عصير المانجو ، عصير التخلص من السموم

4 عصائر السموذي والمواسم التي يجب تحضيرها فيها

عصير بالزنجبيل
العصائر هي وحي اللحظة. يمكنك العثور عليها في كل مكان: في مراكز التسوق والسوبر ماركت ومطاعم الوجبات السريعة وحتى في محطات الوقود. كلها تقريبًا "مدعمة" ولكن بالحليب واللبن والكثير من السكر وأحيانًا الآيس كريم ، على الرغم من أن فكرة العصير تتضمن استخدام الفواكه والخضروات الطازجة. إليك 4 عصائر موسمية حقيقية يمكنك تحضيرها بنفسك ، بمكونات عضوية صحية: [..] معلومات أخرى حول: العصائر الموسمية ، عصير الربيع ، عصير الخريف ، عصير الشتاء ، الموسم ، عصير الصيف ، العصير ، مشروبات الطاقة ، المشروبات

سموذي بنكهة الربيع: 5 وصفات لذيذة

عصير بالزنجبيل
لا توجد طريقة أفضل للاستمتاع بالخضراوات والفواكه الموسمية من العصير. إنه انفجار حقيقي للفيتامينات والمعادن ، والذوق اللذيذ يدعوك لشرب كوب بعد كوب. فيما يلي بعض الوصفات التي يجب عليك تحضيرها مرة واحدة على الأقل هذا العام: [..] معلومات أخرى حول: عصير الربيع ، عصير الصيف ، عصير منعش ، عصير التخلص من السموم ، وصفات عصير ، عصير

3 عصائر صيفية من شأنها أن تملأك بالطاقة

عصير بالزنجبيل
قد يكون من الصعب التعامل مع أيام الصيف الحارة. ليس إذا بدأت يومك بعصير لذيذ ومنعش ومليء بالفيتامينات التي ستمنحك الطاقة طوال اليوم. فيما يلي ثلاث وصفات لا يمكنك مقاومتها. [..] معلومات أخرى عن: مشروب ، ملس منشط ، ملس صيفي ، ملس منعش ، ملس ، مشروبات صيفية


البطيخ - كيف نختاره

من المهم أن تختار البطيخ بشكل صحيح مخبوزة ومنكهة. تعتمد رائحة البطيخ على وقت قطفه. في حين أن البطيخ سيصبح أكثر نعومة وعصيرًا بمرور الوقت ، فإن محتوى السكر لن يزيد بشكل ملحوظ بعد الحصاد.

يجب أن يكون البطيخ عبقًا ولينًا قليلًا عند نهايته حيث تم تثبيته - فهذا يدل على شمام حلو وناضج. يجب أن يكون صعبًا أيضًا. مستخدم، كلما كان الأمر أصعب ، كان الأمر أكثر جاذبية (مما يعني أنه يحتوي على نكهة أكثر). يجب أن يكون اللون قشديًا ، وأصفرًا برتقاليًا فاتحًا اعتمادًا على الصنف ، مع القليل جدًا من اللون الأخضر أو ​​بدونه. من الجيد أن تستهلك في غضون 3 أيام من الشراء. يجب ألا يحتوي البطيخ على مناطق طرية أو بقع أو شقوق. يمكن أيضًا تجميد البطيخ - تقطيعه إلى مكعبات صغيرة ووضعه في أكياس بلاستيكية.


عصير إزالة السموم بالخضروات

إنه عصير لذيذ ، حتى أنه يزيل السموم ، وهو مناسب للاستهلاك طوال اليوم.
ولإعداد هذا العصير ، ساعدني Blend Active Pro من Breville ، الذي أصبح صديقًا لجميع أفراد الأسرة ، في الصباح والمساء.
في غضون دقائق قليلة نصنع أي عصير أو مشروب أو حتى شوربة كريمة معه ، علاوة على ذلك ، نحب أن يتمتع بتصميم جميل وسهل الاستخدام.
[عنوان المكونات = & # 8221Ingrediente & # 8221]

  • 2 جزر
  • 2 تفاح أخضر
  • شريحتان من جذر الكرفس
  • جولة صغيرة من الزنجبيل
  • عدد قليل من أوراق البقدونس الخضراء
  • عصير نصف ليمونة
  • 120 مل من الماء البارد

الحصص: 2
وقت التحضير: 5 دقائق
[عنوان التحضير = & # 8221Preparation & # 8221]
يجب أن يكون التفاح والجزر هو السائد في هذا العصير لأنهما أكثر عصيرًا.
ننظف المكونات ونشطفها جيدًا ثم نقطعها إلى مكعبات صغيرة.
يرش عصير الليمون وخاصة التفاح والكرفس الذي يتأكسد بسرعة.

نضيفها إلى حاوية خلاط Breville Blend Active Pro مع الماء ، لتسييلها وتقليل وقت الطهي ، ثم نقوم بإدخال الحاوية في الجهاز ، وتوصيل الجهاز بمصدر الجهد ، والضغط على زر البدء وفي دقيقة ، التحضير جاهز.

لذيذ ، صحي ، مع مكونات طبيعية ، مثالي لعلاج إزالة السموم.

مثالي لوصفة عصير الخضار لإزالة السموم ، كان من الممكن أن يكون لديك أوراق الكرفس والكروم ، لكن في غيابهم أضفت القليل من الجذر.


سموثي بالبطيخ والنبيذ والريحان

في أيام الصيف الحارة ، دلل نفسك بمشروبات لذيذة وفريدة من نوعها. المذاق المثالي للفواكه الموسمية ، ورائحة المشروبات المكررة ، ونضارة النباتات العطرية - تتحد جميعها في أشهى أنواع العصائر التي يمكنك صنعها.

نقدم لك سموذي منعش ومغذي وراقى يمكنك الاستمتاع به مع أحبائك.


فيديو: سموذي البطيخ مع الفراولة والزنجبيل (كانون الثاني 2022).